Biotín na vlasy: Čo hovorí veda a ako funguje

Biotín sa často skloňuje ako vitamín pre krásu. Nájdete ho v nespočetnom množstve výživových doplnkov, šampónov aj sér. Ale čo na to hovorí veda? Pozrime sa na fakty.

Čo je biotín a prečo je dôležitý?

Biotín (známy aj ako vitamín B7 alebo vitamín H) je vitamín rozpustný vo vode, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri správnej látkovej premene makroživín dôležitej pre tvorbu energie. Pre krásu má však ešte jeden zásadný význam – má preukázané a schválené zdravotné tvrdenie: Biotín prispieva k udržaniu zdravých vlasov a zdravej pokožky.

Čo hovorí veda o vlasoch?

Keratín, hlavná štrukturálna bielkovina našich vlasov a nechtov, úzko súvisí s dostatkom živín v tele, medzi ktoré patrí práve biotín. Zabezpečenie optimálnej hladiny biotínu v organizme tvorí základ pre udržanie pevnosti a prirodzeného vzhľadu vlasov a pokožky.

Koľko biotínu potrebujete?

Referenčná výživová hodnota (RVH) pre dospelých stanovená v EÚ je 50 µg denne. Mnohé cielené prípravky však obsahujú aj výrazne vyššie hodnoty (od 1000 µg do 5000 µg). Keďže ide o vitamín rozpustný vo vode, telo nespotrebované množstvo prirodzene vylúči. Výživový doplnok ELYXERA Vlasy komplex obsahuje 2500 µg biotínu v synergickej kombinácii s ďalšími vitamínmi a minerálmi (ako zinok a selén, ktoré tiež prispievajú k udržaniu zdravých vlasov a nechtov).

Záver

Biotín je z pohľadu vedy základným kameňom pre udržanie zdravých vlasov. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je vhodné dbať na pestrú stravu a v prípade potreby zvážiť zaradenie kvalitného komplexného doplnku výživy do vašej dennej rutiny.

Upozornenie: Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej a vyváženej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je vhodné pre deti. Pred použitím sa odporúča poradiť s lekárom alebo lekárnikom

Použité fotografie produktov sú len ilustračné. Skutočný vzhľad produktu sa môže líšiť v závislosti od individuálneho nastavenia vášho monitora alebo priebežných úprav dizajnu zo strany výrobcu.